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恒豐娛樂的學生正在玩沙盒游戲

重慶揚光網5月18日電(記者胡碧英)一張沙盤,幾千塊沙子和巴渝中學,認真細致地為學生解決了問題。在巴渝中學,當學生遇到心理困擾時,他們總是喜歡去學校的心理沙盒活動室放一張沙盤,他們的心情會好很多。

此外,學校教師編制了一套實用的“心臟鍛煉”,讓學生在業余時間放松自己的大腦和身體,消除壓力。

與沙盤的心理健康教育 在游戲中認識自己

為進一步推進心理健康教育課程,巴渝中學專門成立了心理沙盒活動室,開設了心理沙盤活動課程。今年3月,學校還特地邀請了沙盤培訓專家王學紅到學校示范班的心理沙盒游戲小組輔導活動。課堂上有小組輔導,課堂上也有小組輔導。

在小組咨詢如何緩解考試的焦慮,通過打沙子,講述體驗,感受感覺,打電話,改變角色,評分價值,找到錨點,修復思想,學生不會在最初的幾分鐘內。我愿意接受考試成績的壓力和焦慮,重新承認自己,并建立滿足復習和高中入學考試的動力。整個過程很簡單。

在58人的極其困難的小組輔導中,通過放置沙子工具,很好地呈現了從小學到初中的學生適應。心理學專家指導學生解決問題并使用該組學生。能量相互作用并一起前進。

在課程結束時,心理學家還與學校的全職心理教育教師一起討論課程,課程實施和其他問題。

心理沙箱室的建立和活動課程的實施,為巴渝中學心理健康教育課程提供了有力的支持。

4節心理鍛煉5個步驟 加強學生情緒管理

扭曲頸部,扭曲腰部,伸展手臂和腿部,可以有效緩解疲勞和緊張。這是一套基于心理放松訓練原則的巴渝中學“學生青少年情緒管理研究”研究小組創建的“心臟鍛煉練習”。

“健康心臟鍛煉”分為4個部分,包括頸部運動,脊柱扭轉,肢體伸展和身體放松。教學語言由巴渝中學的專業心理教師記錄。放松肌肉的主要方法是通過呼吸放松。按照集中,肌肉緊張,緊張,緊張和肌肉松弛五個步驟,身體的不同部位放松。從而間接地放松緊張,達到心理放松的狀態。

此外,巴渝中學還設立了定期的“心理咨詢室”,作為在固定時間為有需要的學生解決問題的基本方案。同時,每個學年都有一個特殊的“心理活動周”,以促進和促進學校的心理健康課程和活動。

除了教育學生心理健康外,巴渝中學還非常重視教師的必要心理實踐,并邀請專家一方面舉辦講座。一方面,它為班主任為學生進行心理健康教育提供了理論支持。另一方面,他還為班主任自己進行了良好的心理健康咨詢。重慶市科學院心理學教師趙樹蘭博士,心理學家郭兆良,張玉紅應邀參加講座。

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